韭菜補什麼

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥 ...

韭菜可以炒菜也可以包餃子，放到其他菜裡也可以起到畫龍點睛的作用，讓菜的味道更加的鮮美。韭菜對人體健康也有好處，有補腎壯陽、行氣理血、潤腸通便的 ...

韭菜好處多但不能和這些東西一起吃 · 增進食慾。韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。 · 益肝健胃。 · 散瘀 ...

韭菜熱量低、水份高、纖維好，常為美容、消脂、減肥通便者採用，韭菜（含子、苔）含鈣量高，能使血彈性增強，使血壓改善，對骨骼、牙齒的形成，助長兒童骨牙血（鐵）之生長 ...