w槓划船
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曲型槓鈴:也叫W型槓鈴,曲槓會較短一些,另外它方便抓握,做彎舉動作時手腕會更舒服,所以這種槓鈴適合做二頭肌、三頭肌或者特定肌群訓練時用。 除以上 ...
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W槓可以練到哪邊的肌肉. 健身. 2019年2月1日11:49 ... B2 你要練整塊用啞鈴+手臂旋上的方法感覺比較好 ... 南臺科技大學. 1. 其實肩膀也能用w槓練去查一下站立上提.