健康飲食原則

馬鈴薯是少數可以放冷吃的主食，像是薯泥、馬鈴薯沙拉等，因此將富含膳食纖維和鉀離子的帶皮的美國馬鈴薯設計進餐食，這就可以增加飲食設計的多元性，讓 ...

銀髮族10大飲食原則 · 1.少量多餐，以點心補充營養。 · 2.以豆製品取代部份動物蛋白質 · 3.主食加入蔬菜一起烹調 · 4.每天吃2份水果 · 5.補充維生素B群 · 6.限制 ...

老人飲食設計3.以天然辛香料取代過多調味 ... 烹調以少鹽、少油、少調味為原則，過多調味料會造成血壓的負擔，可以使用九層塔、大蒜、薑等較天然的辛香料來 ...

再高級的車子也會出狀況。美食人人都愛，卻不是每一種食物都適合給長者食用。 如何正確飲食，維持良好的營養狀態，以擁有健康，可是攸關長者是否能渡過老年.