助眠保健品
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延伸文章資訊
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13類天然「助眠食物」清單看這!營養師教你吃出「睡眠荷爾蒙」 · 1.黃豆類:黃豆、黑豆、毛豆、豆腐皮。 · 2.全穀雜糧類:胚芽、栗子、白鳳豆、 ...
- 3【告別睡眠障礙】助眠食物清單- 生活週報- 自由時報電子報
【告別睡眠障礙】助眠食物清單 · 達人出列 · 含色胺酸的燕麥、黃豆製品、香蕉、牛奶、堅果 · 含維生素B群的全穀類、肝臟、綠色蔬菜、紅藜、雞蛋.
- 4營養師公開12種超級助眠食物吃對讓你倒頭就睡 - Yahoo奇摩新聞
營養師公開12種超級助眠食物吃對讓你倒頭就睡 · 市售包裝毛豆。 · 每次大約一碗帶豆莢的毛豆,每星期吃2次。 · 毛豆炒雞蛋。 · 建議將雞肉去皮, ...
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