啞鈴重量單位
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啞鈴/ 重量訓練. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨,遲到給100; ‧非北北基22:00~12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等...
- 2嘿!新手們,一起啞鈴訓練
當然妳要先拿一個重量做嘗試,而最安全的方法是從輕量開始,例如2kg的啞鈴。如果能反覆做這個動作超過15下,那就代表重量太輕;相反地,若做不到12下,代表這個重量 ...
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