小腿按摩超痛

中醫師鄒瑋倫表示，小腿肚分為外、內、後側3區，按摩外側可助眠、放鬆；內側可改善月經不調；後側則能舒緩腰痠背痛，提供4招改善全身病痛。

久站或是跑步容易造成小腿肚疲勞痠痛、僵硬，按壓「承山穴」能減緩不適。 ... 造成腳底板痛，很多人會誤認是足底筋膜炎，其實是小腿肌肉緊繃造成。

小腿酸痛是怎么回事？ 小腿肌肉酸痛该如何预防?

改善方案/ 如何消除小腿酸痛 · 訂製矯形鞋墊︰穿著根據用戶足部偏差而製造的矯形鞋墊，矯正後跟偏歪，減低後跟筋鍵過份牽拉 · 配對適合鞋子：減低小腿肌肉的負擔 · 伸展運動： ...