月經食譜

月經期排污血食譜大全： 1、紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。

愛料理精選4篇簡易食譜做法與步驟，有最新的 經期時的營養補充品 、紅棗藜麥紅豆甜粥 女人好氣色～經期、經期：芝蔴 ... 以及月經、生理期、燕麥棒等相關料理做法。

經期6款食譜讓女人“月”來越好 · 1）幹海帶先用清水洗淨泡軟（最好能浸泡6-12個小時），切絲約1CM左右，（或者買外面泡好的海帶結），冬瓜連皮切成大塊； · 2 ...

1、忌生冷食物，宜食溫熱。 中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。 · 2、要防止缺鐵，葷素搭配。 鐵是人體必需的微量元素。 · 3、忌食酸辣刺激食品。 · 4、女性在月經來潮前應忌 ...