腿後肌腱炎
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延伸文章資訊
- 1久坐不能--談「膕旁肌群肌筋膜疼痛」(Hamstrings Myofascial
膕旁肌群跨過髖關節和膝關節,最主要的功能是伸展大腿(大腿在臀部處往後伸)和屈曲小腿(足跟往臀部翹的動作)。在每日的活動裡,腿後肌群協同大腿的肌群(主要為股四頭肌) ...
- 2腿後肌拉傷!我該怎麼辦?(上)—聽說受傷很難好
前陣子來了一位足球員,衝刺的時候大腿出現「啪」一聲並伴隨劇烈疼痛;初時習練國術者的求好心切,壓腿拉筋之後大腿後側一片瘀青。這些都是常見的腿後肌拉 ...
- 3運動完大腿後側肌肉好痛?一分鐘判斷是不是「大腿後肌拉傷」
大腿後肌受傷分成三級:. 第一級(mild):肌肉肌腱腫脹疼痛,肌力沒有下降,或些許下降。 第二級(moderate ...
- 4膕旁肌(後大腿肌)疼痛? 帶你認識膕旁肌的解剖和常見症狀
其實大腿後側肌肉在解剖上有個正式名詞叫做膕旁肌(或稱繩肌、英文是Hamstring。) 膕旁肌在日常生活上的功能相當重要、舉凡行走、撿東西、甚至久坐都會需要 ...
- 5無法跨步的屁屁痛-大腿後側拉傷(學理篇) - 力康運動醫學機構
1. 腿後側肌群的疲勞→長時間中高強度的訓練,沒有足夠時間讓肌肉恢復。 2. 腿後側肌群和股四頭肌的肌力不平衡→可能因為課表安排失調 ...