飲食金字塔2021

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健康飲食金字塔，是基本健康飲食. 的指引，強調選擇適量及多元化. 的食物，以攝取身體所需營養. 的一個均衡飲食模式。各. 食物類別包括穀物類、. 蔬菜類、水果類、肉、.

均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少鹽、 ...

舊的食物金字塔指南The Food Guide Pyramid (如下):. 新的健康飲食金字塔 The Healthy Eating Pyramid ( ...

營養師高敏敏特別分享2021最棒飲食法「地中海飲食」，不只可以吃飽又吃好！ ... 提出「地中海飲食金字塔」，居家期間快跟著吃起來，健康又美麗呢！