減肥｜蔬菜減肥食菜食得多會有反效果？認清3款不捱餓助減肥 ...

多吃蔬菜水果當然對身體有益，但能不能藉著吃蔬菜來幫助減肥？近來網路上瘋傳吃「高麗菜」的快速瘦身法，究竟這種方式是否真的減少體重？

... 飲食也是造成肥胖的一大因素，日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg，他也無私傳授了他的秘訣之一：減肥蔬菜湯，做法超簡單.

其中最適合瘦身減肥的料理方法就是蒸和水煮，. 但蒸的口感味道不如水煮的蔬菜湯風味豐富、鮮美可口，. 難以長期堅持。 因此接下來讓我們 ...

本身沙律菜是有助減肥，但沙律醬、沙律醋等調味會好易影響減肥效果。 更多《識食自然瘦》減肥教學和食譜. 減肥｜蛋白質食物減肥法！減肥蛋白質攝取量教學 ...

這裡是將紅蘿蔔切滾刀塊；高麗菜和番茄切塊；洋蔥切成牙形；西洋芹切小塊。切法可隨喜好變化，重點是要切同等大小，才能平均受熱。 2. 蔬菜放入鍋中 ...