我的一些防守觀念分享 - 籃球‧繪畫。 我的幸福。

今天在坐回花蓮的火車時， 想起一些COACH教過， 而且讓我受益匪淺的觀念， 於是想到PO上隊版來， 希望會對大家有所幫助。

====== 首先， 大家應該都知道防守相 ... 籃球‧繪畫。

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跳到主文 躍上汗水交織的球場、揮舞色彩繽紛的權杖。

我看到最耀眼的光芒。

部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Nov14Sun200420:14 我的一些防守觀念分享   今天在坐回花蓮的火車時， 想起一些ＣＯＡＣＨ教過， 而且讓我受益匪淺的觀念， 於是想到ＰＯ上隊版來， 希望會對大家有所幫助。

====== 首先， 大家應該都知道防守相較於進攻是比較被動的， 多數情況下裁判的吹判是比較有利於進攻者， 因為進攻者擁有主動權， 防守者通常都會被吹判阻擋。

那麼要如何做到一個好的防守呢？ 我認為必須先有一個觀念， 就是好的防守不代表抄截或是火鍋， 而是 『在不犯規的原則下盡可能地干擾你防守的人  ，使其命中率下降。

』 說一個我在防守時的小撇步。

像我身高上佔了很大的劣勢， 所以我在防守時一定會舉起雙手， 在對方跳投時有機會就用右手去遮去他的視線 （此招的效用雷同於凱翔的"戳對方的雞雞"） 就是發揮 『在不犯規的原則下盡可能地干擾你防守的人  ，使其命中率下降。

』 的基本防守準則， 使用我這樣的防守時切忌手向下壓或是想去蓋火鍋， （通常會這樣用都是後衛去守到對方禁區球員時） 否則只是徒增犯規而已。

此外， 一個好的防守， 最主要的就是要盡可能把防守位置， 維持在進攻者與籃框一直線的線上， 這就牽涉到防守者是被動的論調了。

既然防守者是被動的， 要如何做好一個洞燭機先的防守呢？ 就像ＣＯＡＣＨ說過的， 好的防守就是要『化被動為主動』， 也就是 『預測對方下一步可能的動作及行進路線，  並且早對方一步到他想去的位置，如果預測正確，  這時候就不是防守者阻擋犯規，而是進攻者帶球撞人了！』 至於要如何預測對守行進路線呢？ 最基本的原則是看對方使用左手還是右手， 右撇子的人比較多右切、左撇子就反之。

另外， 因為我之前都是從板凳替補上場， 所以在比賽一開始， 我都會去觀察對手場上五個人的習慣動作， 尤其是自己本身有可能會防守到的人更會特別去留意， 等到上場時心裡面就比較會有一個底， 也比較容易去預測對手的下一步動作。

還有幾個基本的防守概念， 就是盡可能不讓對手往中切，逼對手走邊線； 以及，在守區域時隨時要有補防關門的準備， 只要守區域時關門作的好， 這會讓對方擅切的人減少非常大的破壞力或少得好幾分。

總之， 在我受ＣＯＡＣＨ指導的概念裡， 好的防守就是盡可能化被動為主動， 在比賽一開始頭幾個ＰＬＡＹ裡， 觀察你防守的人的習慣動作， 然後在後面的防守開始主動預測， 先他一步踩住他想去的路， 這樣的防守看起來很有風險性， 但是預測的準的話將會使被你防守的人短時間內施展不開來， 在關鍵時刻這樣的防守就會起到一定的功效。

也因為這種主動預測性的防守有其風險存在， 所以一旦你預測錯誤被過之後， 仍然得盡全力追回， 而隊友也應該適時幫忙補位， 尤其如果對方是主要攻擊點的時候。

這是我的防守觀念， 大家不一定得完全認同， 也還有值得討論的空間， 不過我相信其中應該有正確的地方， 拋磚引玉， 希望可以藉此讓大家多想想自己哪些地方做的不好。

除了防守之外， 反過來說， 自己在進攻時， 就可以盡可能讓防守你的人陷入犯規麻煩， 尤其如果對方是主要的攻擊點或是籃板手時， 讓對手陷入犯規麻煩也是一個很棒的進攻方式， 去年我們也屢屢讓一些對手陷入犯規麻煩而獲得勝利， （這就得請教啟宏了！） 我想如果有機會的話也可以盡可能使對手的主力球員犯滿畢業。

最後， 再講一個我認為最重要的觀念， 『卡位』， 是好的防守最關鍵且最重要的一個步驟。

一旦你忘記卡位而被對方搶到進攻籃板， 前面做了99％努力的防守也將功虧一簣。

--         Playhard,playsmart,playtogether,andhavefun.                                                                           ～DeanSmith 全站熱搜 創作者介紹 張藝耀 籃球‧繪畫。

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