油脂到底是好東西還是壞東西？ | Stella 的生活營養學| 健康遠見

首頁 / 飲食飲食油脂到底是好東西還是壞東西？【Stella的生活營養學】 Stella的生活營養學 2016-09-05分享傳送A+在大部分人的觀念裡，油脂不僅熱量高、容易胖，有礙心血管健康，且是高血脂的主因，並常和許多現代人慢性病劃上等號；但有時你又聽說橄欖油有益心血管健康，魚油的DHA對大腦和眼睛健康很好……到底油脂是好東西還是壞東西？油脂該不該吃？又該如何選擇？現在，就讓我們花點時間來認識一下油脂這個營養素，學會如何正確看待它吧！油脂，營養素？這是開玩笑嗎？！沒錯，油脂是屬於身體重要營養素之一。

如果你平日很注重營養保健的話，你