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讓你一覺到天明！一張圖告訴你補充4種營養素助好眠| 聰明飲食 ...

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幫助睡眠的四種營養素 ... 色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，僅能透過食物攝取來獲得。

色胺酸能用來合成血清素，血清素可合成褪黑 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/養生/ 聰明飲食讓你一覺到天明！一張圖告訴你補充4種營養素助好眠分享分享留言列印A-A+2020-07-2909:00Heho文、圖／巫俊郡適時補充一些營養素也會使人更好眠圖／ingimage睡不好、睡不著總是使人痛苦

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