【養生知識】大姨媽來的時候能吃黑木耳嗎?

所以經期吃黑木耳只要有好好的經過溫補食材的搭配處理，就請安心的食用吧，畢竟經期失血後，可是補充身體鐵質的最佳時機呢!最後提醒，黑木耳的鐵質屬於 ... 母親節限定優惠媽咪三重好禮|分享抽Dyson吹風機任選3件95折|6件9折免運費母親節超值免運優惠組健康定期購零顆粒木耳露黑木耳露白木耳露食補養生飲常溫養生飲沖泡養生飲健康養生飲手作堅果零嘴挑選指南孕哺調理養生飲飲食管理養生飲媒體報導推薦電視媒體報導台灣真善美專題報導非凡大探索專欄報導草地狀元專欄報導台灣向錢衝專欄報導名人推薦醫師專欄林宣寧中醫師文章莊宸瑋中醫師文章蔡素枝藥師文章認識O卡桑故事l品牌起源信念l顏傷守護者理念l產品製程實體門市送禮專區O卡桑禮盒|企業送禮專區養生健康堅果禮盒English繁體中文 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 母親節限定優惠媽咪三重好禮|分享抽Dyson吹風機任選3件95折|6件9折免運費母親節超值免運優惠組健康定期購零顆粒木耳露黑木耳露白木耳露食補養生飲常溫養生飲沖泡養生飲健康養生飲手作堅果零嘴挑選指南孕哺調理養生飲飲食管理養生飲媒體報導推薦電視媒體報導台灣真善美專題報導非凡大探索專欄報導草地狀元專欄報導台灣向錢衝專欄報導名人推薦醫師專欄林宣寧中醫師文章莊宸瑋中醫師文章蔡素枝藥師文章認識O卡桑故事l品牌起源信念l顏傷守護者理念l產品製程實體門市送禮專區O卡桑禮盒|企業送禮專區養生健康堅果禮盒分類精選商品熱銷TOP10任選3件95折|6件9折免運費黑木耳露白木耳露常溫養生飲健康養生飲沖泡養生飲手作堅果零嘴母親節超值免運優惠組節目推薦商品台灣真善美專欄報導非凡大探索專欄報導草地狀元專欄報導台灣向錢衝專欄報導挑選指南孕哺調理養生飲飲食管理企業送禮專區健康定期購母親節推薦組合精裝版黑木耳露會員登入新用戶註冊聯絡我們繁體中文語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 【養生知識】大姨媽來的時候能吃黑木耳嗎?2021-04-27女生經期的辛苦之處，除了生理上的不舒服，這個不能碰，那個不能吃，冰的不行，哪個食物是冷性食材， 不小心吃了之後整個經期可有得痛了，女人難為啊，那關於黑木耳在經期來的時候，是否可以食用呢？這邊來為大家解答。

    黑木耳本身屬性在中醫歸類的食材分級上比較偏冷，所以經期來時想要享用黑木耳就要經過複方食材的搭配調和， 熬煮或烹飪時，可以加入黑糖、桂圓、紅棗、枸杞、薑….等溫補類食材一起熬煮，就不用擔心拉！而且黑木耳的營養成分超適合月事期間食用， 黑木耳的鐵質含量在食物界裡可說是傲視群雄，含鐵量更是豬肝的5倍呢!女性朋友在經期時因經血排出而損失的鐵質， 就可以得到良好的補充，吃素食或純素的朋友更加不能錯過這個食材界的超級鋼鐵人。

      黑木耳還有個超強外掛功能，可以幫助月事期間的女生， 黑木耳本身就具有活血、抗凝血的效果，可以讓女生在月事期間，排汙血排得更乾淨， 有人可能會擔心經期還增加出血量，會不會有問題， 第一黑木耳畢竟是食物，並不是藥，沒有這麼強力的即時作用，經血量大的朋友只要視情況調整攝取即可， 第二現在已經不是四五十年前那個營養匱乏，整年吃不上幾口肉的時代了，更多女性在生理期的困擾是，經血排得不夠乾淨，而導致衍生經痛、經期混亂、子宮內膜不健康..等等問題。

  所以經期吃黑木耳只要有好好的經過溫補食材的搭配處理，就請安心的食用吧，畢竟經期失血後，可是補充身體鐵質的最佳時機呢!最後提醒，黑木耳的鐵質屬於植物性鐵質，多攝取富含維生素C的水果，可以讓鐵質的吸收效率更完整高效喔！       關於我們 品牌故事 媒體報導 檢驗報告 貼心提醒 訂購資訊 電話訂購 訂購流程說明 退貨退款須知 付費與配送 服務條款 隱私權政策 會員制度   會員福利 會員常見問題 頭號粉絲推薦   合作通路   實體直營門市 實體合作店櫃   聯絡我們 服務時間  週一至週五8:00~17:00 (週六、周日國定假日公休) 客服專線  06-2028788 電子信箱  [email protected] copyright 2020 日進生技股份有限公司 LINE@ I  Facebook I  lnstagram I O卡桑的養生知識   O卡桑木耳露創辦人黃立丞利用獨家熬煮技術 打造出黑木耳露、黑木耳飲、白木耳露、白木耳飲、銀耳露、黑糖、杏仁茶、金鑽鳳梨汁等宅配飲品推薦 是全台首創零顆粒黑木耳露、白木耳露的飲品，受各大媒體、名人 指名推薦O卡桑的黑木耳露、白木耳露 黑木耳露、白木耳露富含膠質與膳食纖維，鐵、鈣多種營養 日常補充營養首選黑木耳露、白木耳露 分子極度細緻濃厚的黑木耳露、白木耳露 是大人、小孩都喜愛的口味