香港的健康飲食金字塔 - Change4Health

健康飲食金字塔，是基本健康飲食. 的指引，強調選擇適量及多元化. 的食物，以攝取身體所需營養. 的一個均衡飲食模式。各. 食物類別包括穀物類、. 蔬菜類、水果類、肉、.

營養師高敏敏特別分享2021最棒飲食法「地中海飲食」，不只可以吃飽又吃好！ ... 提出「地中海飲食金字塔」，居家期間快跟著吃起來，健康又美麗呢！

圖片顯示了一張宣傳「二至五歲兒童健康飲食金字塔」, 六至十一歲兒童健康飲食金字塔 圖片顯示了一張宣傳「六至十一歲兒童健康飲食金字塔. 十二至十七歲青少年健康飲食 ...

林思為亦在節目中提到，地中海飲食金字塔亦有建議的食品比例，首2層均以植物為主，研究指出因其纖維高、含有較多抗氧化營養素，當中與常見的食物金字塔稍 ...

飲食要像金字塔，以五穀根莖類為主要基礎、多吃蔬菜水果、適量攝食蛋豆魚肉和奶類。 多樣選擇： 每一類食物都要多樣選擇來彼此搭配，盡情享受飲食變化、 ...