失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽 ...
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睡眠不好不如試試這5款助眠中藥 · 1、酸棗仁湯. 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。
