飽含6種關鍵營養素睡前吃香蕉改善失眠但避開這種！ - 健康- 中 ...

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香蕉內含有多種助眠的營養素，能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。

... 褪黑激素不夠：褪黑激素是一種助眠的荷爾蒙，快入睡時大腦會分泌、在 ... 一根香蕉約含360～500毫克的鉀，是良好的營養來源。

... 文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此 ... 營養師：男性要強就選這顏色- 健康 ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康

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