睡不著又尿多7旬翁用「這招」改善|健康醫療網|健康養生新聞 ...

為褪黑激素，幫助控制睡眠與清醒的週。除了睡眠之外，血清素在白天也能增強人的集中力，使人活力更充沛，因此在早餐中補充含色胺酸的食品也有助於維持一天 ...

前幾天有病人帶著一罐GNC Melatonin 5來看失眠，希望能戒掉Melatonin(褪黑激素​)，改用中藥治療「失眠」。 我心想台灣怎麼可以買得到褪黑激素，問了之後， ...

二、睡完覺起來時頭不會昏昏沉沉：吃中藥不像吃安眠藥或鎮靜劑一般，睡覺起來 ... 最近坊間名眾盛行使用退黑激素（Melatonin）來處理失眠的問題，實際是陷於 ...

而消化代謝出問題，身體當然就可能變胖。 曬太陽調節褪黑激素，提升睡眠力. 晚上能否好睡，還與「光線」息息相關 ...

中藥+針灸順利助眠 ... 吳宜蓁醫師指出，老年人因為褪黑激素濃度降低與深層睡眠期減少，容易有睡不好的問題，睡眠品質差會造成抗利尿激素 ...