女醫師自己都這樣吃!月經期間都是喝「這個」,汙血才能真正 ...
文章推薦指數: 80 %
女孩月經期間很敏感, 臉上長痘, 身體難受,脾氣暴躁, 恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」, ... 月經期間吃什麼排污血?.... ... 1、紅豆紫米粥.
首頁»生活»健康
女醫師自己都這樣吃!月經期間都是喝「這個」,汙血才能真正的排乾淨.
雲|2016-08-05|檢舉
廣告
帶女生一起來聽聽看中醫怎麼推薦的吧!女孩月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」,雖然壞處不少,但月經排毒排污血卻有利於女性養生。
月經期間吃什麼排污血?...1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。
(原來喝紅豆湯是真的有效喔~~~)還有其他推薦的排污血食物嗎?2、經期喝紅糖水有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當的吃點甜食,可以幫助排毒和排污血。
而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因為不會胖的。
4、多吃一些開胃、易消化的食物廣告
月經期容易腰痛、食慾不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
5、月經期間多喝溫水、多上廁所更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
多吃蔬菜,保證營養均衡。
6、月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。
那月經期排污血不能吃什麼?...月經期排污血不能吃這些:1、巧克力的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2、辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。
嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
3、茶葉含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。
如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,並且會增加月經量,影響身體健康。
廣告
附上月經期排污血食譜大全...1、紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。
將山藥削皮,切塊。
然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。
等豆子和山藥都煮了就差不多了。
期間差不多要40來分鐘。
在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。
2、玫瑰花茶荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。
將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、當歸生薑紅棗茶薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。
當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。
大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。
糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。
4、薑棗紅糖水乾薑10克,大棗、紅糖各30克。
廣告
將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。
喝湯,吃大棗。
溫經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者。
文章來源:https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1205251轉載請註明來源:今天頭條
「這種粥」堅持吃一年,92歲老人「三高」竟被吃走!年過40,不妨煮來吃吃...
優質好文|2019-09-30
吃鳳梨好處多多,但吃完鳳梨別碰2物,可能是在「喂毒」,現在知道還不晚!
優質好文|2019-09-26
退休骨科中醫:膝關節疼痛,3個療法,趕走滑膜炎,遠離膝蓋疼痛
語凡|2019-08-08
無論清洗什麼肉,別再用清水洗,大廚教我絕招,髒東西自己跑出來
(ಠಠ)|2019-08-13
這「3個動作」千萬不要做,非常容易引起腦血管崩裂
雲飛揚|2019-09-18
女孩患愛滋病,為報複男友,與多名男生發生關系,三個月後,醫院的一個電話痛...
優質好文|2019-09-23
早晚都刷牙,還有牙結石?教你兩個土方法,牙垢掉得快
WongSi...|2019-08-30
憂遁草最完整講解,如何吃法和吃法短片。
不少人對憂遁草都視之為抗癌奇草。
新聞爆爆看|2019-08-10
闢謠丨放屁多就是有腸癌?醫生:身體出現4種變化,預示腸癌上身
WongSi...|2019-08-16
女人有眼袋就打玻尿酸?別傻了,抹點廚房便宜貨,15天撫平眼袋
小雨|2019-08-25
吃一口連同6000隻蟲子吃進肚子!12歲男孩肺部長滿蟲,醫生警告:這些東...
食。
師|2019-08-08
有些女人身上會有陣陣的臭味?營養師:或許跟這5種因素有關
WongSi...|2019-09-07
中老年人吃雞蛋,會升高膽固醇?營養師闢謠:要少吃的是這些食物
WongSi...|2019-09-05
「膽固醇太高,要少吃蛋」是錯的!台大營養講師:「蛋黃」是血液中膽固醇的清...
雲飛揚|2019-10-02
天天刷牙,嘴巴里還有臭雞蛋味?養成幾個好習慣,和口臭說再見
WongSi...|2019-09-17
©2022|條款!|隱私
延伸文章資訊
- 1女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…
紅豆是經期補血的必備食物,也屬於溫補食物含有豐富的鐵、鉀、鈣、維生素B等,能促進血液循環、減少子宮收縮,進一步讓經痛症狀緩解,是增加經血量排出不可缺少的聖品。
- 2【月經保養】月經期間這些食物要多吃!有助排毒排污血!
非常適合女性月經期間食用。 2、 紫米紅豆湯. 紫米的益處: 紫米有溫補、補血補腎、並且也能能促進新陳代謝、清血等等的功效,能勾有效的幫助排經,其中富含鉀、鈣、 ...
- 3紅豆紫米粥經期排污血必吃食物- 每日頭條
紅豆紫米粥經期排污血必吃食物 · 1.山藥削皮洗淨、切小斷。 · 2.將紅豆及糯米洗淨,加適量水用入鍋。 · 3.大火煮滾約5分鐘後,即入鍋內熬製1個小時。 · 4.小火 ...
- 4女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說… | 華人健康網
網路流傳攝取包括:黑糖、紫米、紅豆、生薑等在內的食物,有助於排經血,是真的嗎?營養師黃曉彤表示,黑糖能幫助女性在經期時較順暢,可加快血液循環 ...
- 5女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…