【劉懿庭營養師】助眠食物祝你在睡夢中一臂之力- 康健雜誌

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多吃色氨酸豐富的食物. 色胺酸是人體必需胺基酸之一，進入大腦後，會轉化成與調節睡眠有關的神經傳導物質血清張力素，使人感到飽足、放鬆， ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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