為什麼會有「頭皮屑」？5種「頭皮屑」問題你是哪一種？了解 ...

加碼9款抗頭皮屑洗髮精推薦. 頭皮屑一年四季都會出現，尤其冬天會更頻繁！ By Sophie Ku. 2021/07/27 ... 超過20款控油洗髮精推薦讓油頭也能有蓬鬆髮. Search 天選體質養成中 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022健身科技器材大賞 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 定妝噴霧的7種隱藏用法！除了妝前打底、定妝，原來還可以這樣用！ 2 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 3 「登山者」炸裂核心虐出馬甲線！教你正確的做法 4 「面對愛情不能只是順其自然」給嚮往愛情的你，6點在戀愛前你該知道的情感觀念 5 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 圖片提供/品牌 你有頭皮屑的困擾嗎？相信不少深受頭皮屑之苦的人，每次一撥頭髮看到那紛紛落下的白色雪花，都會忍不住想問「為什麼會有頭皮屑？」、「該如何改善頭皮屑呢？」其實頭皮屑與一些可能的皮膚病與生活習慣息息相關，想要改善你的頭皮屑問題，就要先來了解頭皮屑是什麼、成因，以及你的頭皮屑是哪一種型態，以此來找到適合調理的方法！髮型師教你6技巧保持「頭皮」清爽，讓「油性頭皮」髮根也能自然蓬鬆2021油性頭皮「洗髮精」推薦！超過20款控油洗髮精推薦讓油頭也能有蓬鬆髮 廣告-內文未完請往下捲動 一、頭皮屑是什麼？ SirinateKaewma/EyeEmGettyImages 皮膚的角質層會定期更新，當凋亡的老廢角質脫落後，底層的角質細胞就會往上推、形成新的角質層。

而在更新代謝後，皮膚可能會產生微量的皮屑，當然頭皮也是！如果皮屑只有微量的話屬於正常現象，但過量的頭皮屑則屬於「皮膚角質層代謝異常現象」，並且通常與皮膚發炎有關。

二、頭皮屑成因 powerofforeverGettyImages 因內在壓力或外在的刺激因素，而導致頭皮發炎，進而促使角質代謝出現異常，因此產生頭皮屑。

除了乾燥或代謝失衡所導致的頭皮屑，一些慢性皮膚病也會造成頭皮屑問題，當中包含脂漏性皮膚炎、乾癬、濕疹，以及接觸性皮膚炎等疾病。

三、頭皮屑類型 powerofforeverGettyImages 頭皮屑隨著不同成因，型態也有所不同。

1.脂漏性皮膚炎（白色或黃色片狀頭皮屑）：常見的頭皮屑成因之一。

脂漏性皮膚炎容易發生在皮脂腺分布豐富的區域，而頭皮富含皮脂腺，如果發炎就可能會導致皮膚泛紅、出油，並形成白色片狀或因吸附油脂而變濕黃的黃色片狀頭皮屑。

2.頭皮太乾燥（頭皮屑呈現細小、乾燥顆粒狀）：由於頭皮太乾燥，能保護頭皮環境的油脂分泌太少，以至於出現頭皮敏弱而產生頭皮屑現象。

通常乾燥頭皮所產生的頭皮屑會有如雪花般細小、並呈現乾燥顆粒狀；頭皮變紅與發炎的可能性不高。

Prostock-StudioGettyImages 3.乾癬性皮膚炎（大塊片狀的頭皮屑）：乾癬所導致的頭皮屑，會是大塊大塊的脫落，並且表面或有細屑的現象，摸起來會像是頭皮表皮隆起般的感覺。

好發於頭皮區塊或是髮際線的位置。

4.接觸性皮膚炎（鱗屑型的頭皮屑）：除了常見的發炎現象，有些頭皮比較敏感，或是對洗護髮品、染髮劑成分產生過敏、刺激的人，就可能會導致頭皮發紅、發癢，並產生頭皮屑。

這時應避免過度清潔，並將洗髮程序簡化。

5.不常洗頭（油性頭皮屑）：如果不常洗頭，也沒有定期做頭皮去角質，就有可能因為油脂與老廢角質堆積而形成頭皮屑。

四、頭皮屑該如何改善？ Jay_ZynismGettyImages 如果你的頭皮屑狀況比較輕微（短期現象、肌膚沒有發紅不適），通常可以透過頭皮屑專用或是較溫和中性的洗髮精來改善；如果頭皮屑症狀明顯或稍微嚴重，就要去就診並請醫師為你診斷，確認病因再進行治療改善，通常會以處方洗髮精、類固醇藥膏等治療方式。

洗頭頻率適當即可，切勿過度清潔；如果頭皮敏弱可以透過縮短洗頭時間、用溫冷水沖洗等方式減緩不適感。

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如果你有頭皮屑困擾，記得不要以為是洗不乾淨而過度清潔，而是使用溫和的洗髮精並適度地將頭皮與頭髮清潔乾淨。

如果症況嚴重與想要更準確的改善，一定要去看醫生再做調理。

同時生活作息也要做調整，才能讓頭皮更健康喔！【延伸閱讀】＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！＞＞2021下半年女生必剪「知性系短髮TOP6推薦」耳下鮑伯、知性及肩短髮、清純肩上短髮，超減齡短髮髮型圖鑑＞＞2021網購「染髮劑」人氣排行TOP8！泡泡染、染髮劑最熱賣色號推薦，宅在家也能染出韓劇女主角的質感髮色！ 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 美髮 「染髮」後該用護色、補色還是矯色洗髮精？「染髮」後維持髮色持久秘訣一次教！ 「頭皮護理」3大NG行為，你是否踩雷？加碼「頭皮護理Salon療程」推薦！ 廣告-內文未完請往下捲動 2022「男生捲髮」推薦！8位韓星「車銀優、安孝燮、BTS-V、崔宇植」短中長男生捲髮圖鑑！ 2022沙龍級「護髮推薦」TOP12！受損髮、細軟髮、粗硬髮、染後護色專用好評推薦 拯救扁塌毛躁，必收SABON全新洗髮皂與髮醋！高效又對環境友善的髮保養，頭皮輕盈，頭髮發光～ 環保又好用「洗髮餅/洗髮皂」TOP10推薦！洗完髮根超蓬鬆、一顆可洗超久又耐用！ 剪完超減齡！5位韓星「短髮造型」宋慧喬、朴恩斌、高俊熙...最適合OL的辦公室氣質短髮推薦！ 【WH成分小學堂】用「杏仁油」護髮好處多！盤點杏仁油護髮的3種用法，毛躁亂髮瞬間滑順柔亮！ 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 盤點《非常律師禹英禑》朴恩斌髮型TOP18！寶寶短髮、慵懶捲髮，甜鹽兼具髮型範本一次看！