吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲 - 肺炎疫情
文章推薦指數： 80 %
吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲 · 杏仁茶. 杏仁止咳定喘，適合肺虛咳嗽或氣喘引起的失眠。
這裡說的杏仁，可不是我們常吃的堅果杏仁。
· 酸棗仁茶.
Skiptocontent
喝咖啡、喝茶後，大多數人都會覺得提神；而也有一些食物，晚上吃了之後就很容易入睡。
以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。
四種助眠
延伸文章資訊
- 1好睡眠可以「吃」出來，一個中醫小食方，讓你一覺到天亮 ...
俗話說藥補不如食補，這幾個食物都是天然的助眠神器哦~. 野生酸棗仁 ... 因其在安神、失眠有其獨到的功效，被中醫稱為「東方睡果」。 在李時珍 ...
- 2告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠| 華人健康網
2.苦味入心：可適當食用如苦瓜、蓮心等食材，可清熱瀉火，緩解因心火旺導致的失眠、煩躁等問題。 3.助眠食物：. a.各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜 ...
- 3吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲| 助眠食物| 失眠 ...
以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。杏仁止咳定喘，又能助眠。酸棗仁可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多 ...
- 4失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶 ...
依據五行補養臟器的顏色圖表中，可能得知如果要改善睡眠困擾，平時要多吃一些屬於綠色、紅色與黃色的食物。綠色食物保肝，如花椰菜、毛豆， ...
- 5中藥助你好眠| 中亞健康網- 用心傳遞每一刻為您把關健康人生
