《身體調校聖經》START！（中） 超人睡眠法@ 柳季的 ...
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費里斯（Timothy Ferriss）對「營造完美的夜間睡眠」的一些身體實驗及成果，接著本 ... 超人睡眠法──利用多相睡眠減少睡眠時間」，竟每天只需要2小時的睡眠！ 柳季的荳芽菜小事日誌相簿影音好友名片 201308120604《身體調校聖經》ＳＴＡＲＴ！（中）─超人睡眠法?讀書小事 在〈《身體調校聖經》ＳＴＡＲＴ！（上）─營造完美的夜間睡眠〉裡，柳季摘錄了傳奇人物提摩西．費里斯（TimothyFerriss）對「營造完美的夜間睡眠」的一些身體實驗及成果，接著本篇就要來看任何人看了都會心動的「超人睡眠法──利用多相睡眠減
延伸文章資訊
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中國網路也一度盛傳「達文西睡眠法」，每日只需小睡6次15~20分鐘，加起來，一天只要睡1.5~2小時就夠了。 我們可以學達文西、拿破崙只睡3 ...
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網上流傳一種“達芬奇睡眠法”，據說著名畫家達芬奇不需要整晚睡覺，只要每4小時睡15-20分鍾。這樣一天下來只睡2小時左右，餘下大把的時間 ...
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最近，網上流傳一種「達芬奇睡眠法」，據說著名畫家達芬奇不需要整晚睡覺，只要每4 小時睡15-20 分鐘。 這樣一天下來，只睡2 小時左右，剩 ...
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超人睡眠法 ... 多相式睡眠的基本前提是，睡眠最有效益的階段就是REM 階段。 正常睡著的人，每晚體驗恢復的時間只有1 ~2 小時。要獲得多相睡眠的利益，我們就 ...
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