用達芬奇睡眠法只睡2小時就精神百倍？不要命的我試了下 ...
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網上流傳一種“達芬奇睡眠法”，據說著名畫家達芬奇不需要整晚睡覺，只要每4小時睡15-20分鍾。
這樣一天下來只睡2小時左右，餘下大把的時間 ...
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- 1「達文西睡眠法」 真的可行嗎？-優活健康網-良醫健康網
不少迷信這種睡眠法的人都希望通過它來縮短睡眠的總體時間，同時人的精神狀態卻可以和連續睡九個小時的單相睡眠差不多，這樣就可以有更多的 ...
- 2「達芬奇睡眠法」只睡2 小時精神增百倍？ - 明醫網
最近，網上流傳一種「達芬奇睡眠法」，據說著名畫家達芬奇不需要整晚睡覺，只要每4 小時睡15-20 分鐘。 這樣一天下來，只睡2 小時左右，剩 ...
- 3多阶段睡眠- 维基百科，自由的百科全书
多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少睡眠时间的睡眠方式。
- 4超人睡眠法- Project Club 專案管理輕鬆學
超人睡眠法 ... 多相式睡眠的基本前提是，睡眠最有效益的階段就是REM 階段。 正常睡著的人，每晚體驗恢復的時間只有1 ~2 小時。要獲得多相睡眠的利益，我們就 ...
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