「達文西睡眠法」 真的可行嗎？-優活健康網-良醫健康網

費里斯（Timothy Ferriss）對「營造完美的夜間睡眠」的一些身體實驗及成果，​接著本 ... 超人睡眠法──利用多相睡眠減少睡眠時間」，竟每天只需要2小時的睡眠！

多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少睡眠时间的睡眠方式。

網上流傳一種“達芬奇睡眠法”，據說著名畫家達芬奇不需要整晚睡覺，只要每4小時睡15-20分鍾。這樣一天下來只睡2小時左右，餘下大把的時間 ...

標題Re: [討論] 有人聽過超人睡眠法嗎？ 時間Sat Apr 30 00:53:51 2016. 自己說一下自己的經驗※ 引述《zo3o ()》之銘言： : 是，我知道這名字很中二。 : 它...

中國網路也一度盛傳「達文西睡眠法」，每日只需小睡6次15~20分鐘，加起來，​一天只要睡1.5~2小時就夠了。 我們可以學達文西、拿破崙只睡3 ...