【減醣飲食解密】要不要吃早餐？可以喝酒嗎？日本減醣醫師帶 ...

營養師宋明樺說明，168斷食法中，1天有16個小時是「禁食」狀態，這16個小時最嚴格的執行是完全不吃任何東西，只能喝水，但由於每個人在剛開始斷食時，身體 ...

酒精的熱量很高，可這個熱量是「空熱量」，在體內會馬上燃燒，不會累積下來。當然，喝酒要避免豪飲、痛飲，可適度飲酒的話，能幫助血糖降下來，因此，有小 ...

168斷食就是在斷食的時間內不能影響你的胰島素有熱量的當然不行甚至包含零卡可樂的代糖都是不行的所以喝酒當然是不行完全不用考慮的不行另外一個問題 ...

所以，断食期间不建议喝酒，特别想喝一定要控制量，要不会影响自噬的效果，如果实在有酒瘾，建议只喝一小杯。 其实，有些酒里面也会有碳水化合物，会更加 ...

維持好體態是許多人一生的課題，然而對於「怎麼吃才能健康瘦」坊間也是眾說紛紜，如果你也好奇大家常說的168 間歇性斷食法是否有用？不吃早餐會不會有 ...