紫米粥 - 中文百科知識

紫米粥 · 原材. 紫米3杯黃砂糖2杯，水20杯 · 做法. 1．黑糯米洗淨，加水15杯浸泡2小時，再移至火上煮開，改小火熬煮至熟爛。

· 熬粥筆記 1、紫米非常不好煮，要先煮一次。

紫米粥 紫米粥是一款美食養生粥，主要原料有黑糯米等，具有養顏功能。

基本信息中文名：紫米粥主要食材：紫米分類：粥適用人群：主要適合產婦、老人、兒童食用原材紫米3杯黃砂糖2杯，水20杯做法1．黑糯米洗淨，加水15杯浸泡2小時，再移至火上煮開，改小火熬煮至熟爛。

2．加糖調味，煮勻後即可熄火盛出食用。

熬粥筆記紫米粥1、紫米非常不好煮，要先煮一次。

然後熄火讓米粒脹開再煮，才會軟爛並產生黏性。

2、當米粒變軟後一定要不停攪拌，才不會粘鍋焦底。

食療效益紫米粥如果怕紫米粥會胖的建議可以多放點蓮子，如果是養生的話就喝五穀紫米粥。

適用人群紫米粥紫米還有不少食療效用，滋陰補腎、明目補血，是為女性知己，並比較適合產婦、老人、兒童食用，可以有效地補充營養。

其比一般的白米營養價值要高一些，蛋白質含量要高30%，脂肪酸和維生素的含量也要高一些，更重要的是富含鐵、鋅、錳、銅等微量元素。

相關詞條 桂圓雞丁紫米粥 桂圓雞丁紫米粥是一道以糯米，桂圓，雞胸脯肉為主料的家常小吃。

營養豐富，味道鮮美，有補虛養身調理氣血雙補調理消化不良的功效。

製作工藝   食譜營養   食譜相剋   桂圓雞丁紫米粥所含營養素 芒果紫米粥 芒果紫米粥，美味又治貧血；此粥很適合夏秋兩季食用。

原料   製作方法   小貼士   營養 蓮子紫米粥 蓮子紫米粥，清火解毒，營養美味。

做法   操作提示：   材料簡介 紫糯米粥 紫糯米粥做法步驟一：將紫米、糯米用水提前浸泡，鍋中加適量清水，燒開後將米放入大火煮開小火熬制。

步驟二：豬肝切條，先用冷水浸泡片刻，待鍋中水開後...、味素、香油，沖入裝有豬肝的碗中即可。

紫糯米粥功效補腎養肝，補血健脾。

... 紫糯米粥做法   紫糯米粥功效 椰汁紫米粥 椰汁紫米粥是一道由紫糯米、椰汁等食材製成的美食。

原料   製作過程   營養功效 紅豆紫米粥 紅豆紫米粥所屬一款美食之一，主要原料有黑糯米1／2杯、白糯米1／3杯、紅豆1／2杯等，這道菜非常美味。

豬肝紫米粥 豬肝紫米粥是一道由紫米、豬肝、糯米等食材製成的食品。

主料：   輔料：   調料：   方法：   特點： 紅棗紫米粥 紅棗紫米粥是以黑糯米、紫米、苡仁、桂圓乾、紅棗為原料熬煮而成的營養粥。

原料：   調料：   做法：   功效： 相關搜尋馬蹄糕西湖牛肉羹最簡單靚湯譜黑米川菜豆瓣鯽魚衣物去污指南東安子雞糖醋咕嚕肉肉餡白菜卷大葉藻豬肘子中國菜餚類藥膳方產後缺乳虛性浮腫的食療紫米粥排骨的做法水煮魚藥用蔬菜臘腸熱門詞條oilPCIE《我戀愛的一切》你坐著為王保羅·迪巴拉卡農音樂同班吾在場證明四角褲安利公益基金會小予山田君與七人魔女李源根殺生丸浮板澡盆美麗島聖伯納舌苔荷包花都都馬東高以翔高爾夫球場403Forbiddenflatgloberesponsible人蔘果吸毒外婆的澎湖灣妖女迷行第三季廉頗強襲魔女晴天比亞迪S8淡水漁人碼頭石榴姐藝術字型豆瓣醬銅版紙阿布真理電放提單黃椰子43badcompany四大名捕聖杯天域戰士就這樣嗎澳花瀑布莫名其妙紫米粥@百科知識中文網