與壓力做朋友你 點 樣 面 對 壓力TEDKelly McGonigal健康心理學家 Kelly McGonigal 指出壓力 在 什麼樣的情況下 有益 健康 以及 在 什麼樣的情況下 有害 健康壓力朋友TED Kelly McGonigal stress scriptTED 報告

如何讓壓力成為朋友? ----觀後心得 - u10550104

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2016年12月26日星期一 如何讓壓力成為朋友?----觀後心得 在日常生活中，總有著壓力伴隨著我們 無論是工作、課業、家庭、人際關係......等之類的東西，都有可能是壓力的來源 演講者一開始指出，壓力有害身體健康，且會提高死亡風險 但那是在你相信壓力是會增加死亡風險的情況之下 反之，若將壓力視為一個有利的存在 告訴自己:「這是的身體在幫助我應付挑戰。

」 當有這個想法時，身體會信任你，相對身體對壓力的反應也會變得更加健康 影片中幾乎都是用到科學上的知識來證明這一點 講了那麼多專有名詞，甚麼激

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