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駕馭壓力，讓壓力成為你的朋友| MelodyLiao

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>壓力與情緒管理>駕馭壓力，讓壓力成為你的朋友MelodyLiao駕馭壓力，讓壓力成為你的朋友2013-12-13壓力與情緒管理健康,健康/生活,心理/腦科學,心理學壓力真的是我們的敵人嗎？我們是否該盡可能地追求減壓、低壓、無壓力的生活？心理學家Kelly告訴我們，只有把壓力看做是壞東西的時候，壓力才會有害。

若能用平常心看待壓力，並且把身體因應壓力而產生的變化（心跳加快、身體緊繃）當作是身體在幫助你接受挑戰。

則壓力不但不會影響你的心血管功能，還能激發你尋求外在的社交支持並解決問題。

重點不是壓

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