鄉民Daily - 一顆的熱量就等於一碗飯,為何酪梨會是減重好伙伴?
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與其他水果的最大不同點,在於酪梨屬於「天生好油」,單元不飽和脂肪酸(好油)的含量佔脂肪含量的71%,隨著果實的成熟,飽和脂肪含量會減少,單元不飽和脂肪會增加。
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