公斤啞鈴- 健身運動器材優惠推薦- 運動/健身2022年6月 - 蝦皮購物

請問啞鈴要買幾公斤其實對於想要開始健身的人，不少人對於重量是沒有概念的，因此就會問一個概念性的問題，例如：啞鈴要買幾公斤，這樣的提問， ...

一般女性以健身減脂為目標的話，可以用小於等於10KG的啞鈴在健身房或者家裏來練習。你可以從最小的0.5KG一邊的重量逐步累加。而男性健身者的訓練可不能僅僅滿足於10KG啞鈴 ...

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