三步上籃教學網
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起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提. 投籃動作 雙手將球舉至最高點.左手離球,右手將球繼續往上推. 二步上籃完整動作 慢動作 預備動作 起跳動作 投籃動作 落地動作 預備動作右足向前跨一步,雙手接 起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提. 投籃動作 雙手將球舉至最高點.左手離球,右手將球繼續往上推. 用指尖控制球的方向 落地動作身體自然落下,膝蓋微曲 慢動作 正常速度 再慢一點 預備動作右足向前跨一步,雙手接 起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提. 投籃動作 雙手將球舉至最高點.左手離球,右手將球繼續往上推. 用指尖控制球的方向 落地動作身體自然落下,膝蓋微曲 再慢一點 正常速度 再快一點 預備動作右足向前跨一步,雙手接 起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提. 投籃動作 雙手將球舉至最高點.左手離球,右手將球繼續往上推. 用指尖控制球的方向 落地動作身體自然落下,膝蓋微曲
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起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提. 投籃動作 雙手將球舉至最高點.左手離球,右手將球繼續往上推.
- 3三步上籃_百度百科
三步上籃”是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球、 ...
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三步上籃要領!如何三步上籃 · 1、站在離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始練習,用右手單手朝籃框方向運球向前。 · 2、最後一步用左腳踏出(並準備起跳)。
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三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步,第一步就是持球點前那一步,第二步是持球點後的 ...