【EMPOWER籃球教室】三種運球腳步技巧 - O2Gether

今天教的三個基本腳步，主要練習是與球的協調性以及節奏感， ... 不會彈挑，而會延長腳步停留的時間，將防守者停頓，能更有效的加速度以及改變方向。

好動開箱 籃球 Current:【EMPOWER籃球教室】三種運球腳步技巧 【EMPOWER籃球教室】三種運球腳步技巧 今天教的三個基本腳步，主要練習是與球的協調性以及節奏感，只要熟練技巧，可以有效的幫助你輕鬆銜接上更進階的腳步動作。

2020-05-26(Tuesday) 3532人 籃球訓練 籃球技巧 籃球體能訓練 夏令營 DribbleTiming     此技術又分為DribbleStep以及MotionStep，學會能讓你快速銜接各項進攻動作，是一個非常基本且重要的技術。

動作要領： 當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（DribbleStep） 右腳踩出時，球會懸浮並且停留在腰間（MotionStep） Skip    技術是堆疊出來的，DribbleTiming能讓你更有效率的加速度以及減速，加上Skip能短暫的判讀防守者，將防守者停頓，能更有效的加速度以及改變方向。

動作要領： 當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（DribbleStep） 左腳彈跳，重心向上，右腳微微上抬（Skip） 選擇直接加速度或是改變方向過人 HeavyStep    此技術與Skip很像，不過HeavyStep不會彈挑，而會延長腳步停留的時間，將防守者停頓，能更有效的加速度以及改變方向。

動作要領： 當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（DribbleStep） 延長左腳踩的時間，重心保持水平，右腳微微上抬 利用後腳推蹬加速度 文章來源:EMPOWER引爆訓練-黃柏偉CoachBrian 以下為影片示範：   【EMPOWER2020夢想飛翔·引爆暑假籃球訓練營】 🏀一起引爆你的籃球夢🏀 👉點我來報名 分享至Line 分享至FB 複製分享連結 相關熱門活動 球類運動 高雄市 運動傷害防護肌內效貼紮課程(羽球專班)【高雄場】 NT$1,300起 球類運動 臺北市 [O2Original線上原創課程]打造勁爆籃球體能 NT$500起 球類運動 臺北市 [O2Original線上原創課程]街頭籃球狂人攻略 NT$500起 相關商品 Vega Vega訓練用沙球(2磅) NT$480 Vega Vega六角型敏捷訓練環圈 NT$1,440 Vega Vega繩梯(4米10階) NT$1,200 Vega Vega緹花運動毛巾 NT$288 Vega Vega訓練用沙球(4磅) NT$560 Vega Vega軟式標示盤(50個/組,附金屬製收納器) NT$960 TOP 登入會員，一起運動 記住密碼 ?忘記密碼 登入 還沒有O2GETHER帳號嗎？立即註冊 忘記密碼 寄送驗證碼 重設密碼 想起密碼了嗎？ 登入 重設密碼 確認重設