間歇性斷食啤酒減肥- 康健雜誌

酒精的熱量很高，可這個熱量是「空熱量」，在體內會馬上燃燒，不會累積下來。當然，喝酒要避免豪飲、痛飲，可適度飲酒的話，能幫助血糖降下來，因此，有小 ...

時間長度： 4:56發布時間： 2020年4月13日「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食」不能吃的...2020年9月14日· 1.嚴格執行完全不吃任何東西，只能喝水。 2.

全家胖到「破百」、健檢都紅字，為了健康，藝人劉爾金一家決定一起168斷食減肥，除了瘦身有成，更大的收穫是家人間關係變得更好、更緊密。 間歇性斷食是長久之計？ 營養師 ...

所以，断食期间不建议喝酒，特别想喝一定要控制量，要不会影响自噬的效果，如果实在有酒瘾，建议只喝一小杯。 其实，有些酒里面也会有碳水化合物，会更加 ...

營養師宋明樺說明，168斷食法中，1天有16個小時是「禁食」狀態，這16個小時最嚴格的執行是完全不吃任何東西，只能喝水，但由於每個人在剛開始斷食時，身體 ...