恐慌症運動跑步- 康健雜誌
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抒解焦慮,遠離恐慌症. 精神科會診後,精神科醫師診斷是「恐慌症(panicdisorder)」,她開始接受治療,但恐慌症發作又發生很多次。
陽光普照的週末,她和 ...
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- 1陳品皓臨床心理師- 跑步也可以戰勝社交焦慮症? 【Running ...
跑步也可以戰勝社交焦慮症? 【Running Group Helps Battle Social Anxiety Disorder 】 在國外,有一些病友自助團體,利用每周規律跑步的方式來協助患...
- 2恐慌症運動跑步- 康健雜誌
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讓患有焦慮症的美國學生每週散幾次步或跑步二十分鐘(兩者都不是高強度的運動),持續兩週後,散步者和跑步者的焦慮程度都下降了。焦慮感不僅在運動後 ...
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貝拉·麥凱是英國《衛報》、VOGUE、Vice等雜誌的撰稿人。受離婚和精神健康的困擾,她患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症。但跑步讓一切發生了改變 ...