陳品皓臨床心理師- 跑步也可以戰勝社交焦慮症? 【Running ...
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跑步也可以戰勝社交焦慮症? 【Running Group Helps Battle Social Anxiety Disorder 】 在國外，有一些病友自助團體，利用每周規律跑步的方式來協助患者克服 ...
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延伸文章資訊
- 1感到憂鬱及焦慮?就跑步吧-優活健康網-良醫健康網
我開始跑步時仍然有嚴重的恐慌症。我之所以喜歡跑步，是因為恐慌造成的許多生理症狀，例如：心跳急促、呼吸困難、流汗，和跑步的效果吻合 ...
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但是，有些人會無故出現恐懼的感覺。若不安情緒困擾自己一個月以上，又沒有出現其他心理症狀，那我們可能患了廣泛性焦慮症(GAD)。 正常 ...
- 3運動緩解焦慮有效嗎？醫：可能反而變成焦慮來源之一| 精神 ...
單純焦慮情緒一般人都有，且生理反應症狀明顯，會有緊張、交感神經上升，呼吸喘、心跳加快、看東西畏光、頭痛等，緊張度也會跟著上拉，就 ...
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讓患有焦慮症的美國學生每週散幾次步或跑步二十分鐘（兩者都不是高強度的運動），持續兩週後，散步者和跑步者的焦慮程度都下降了。焦慮感不僅在運動後 ...
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內容簡介. 受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾，貝拉患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症，甚至一度找不到讓自己從沙發上爬起來的勇氣，去修復自己的生活。
