吃韭菜可以補腎、促進血液循環但這3類人應少吃 - 元氣網

北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，韭菜又稱肝之菜，韭菜味辛、性溫，能入人體肝、胃、腎臟，因此在適量攝取下，對一般人有益；而吃韭菜有補腎、促進血液 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 快訊確診者圖文日記／我以為我可以隨時接受闔眼確診才明白「生命是個變數」udn/元氣網/該看哪科/ 中醫精髓吃韭菜可以補腎、促進血液循環但這3類人應少吃分享分享留言列印A-A+2019-06-1707:20聯合報記者簡浩正╱即時報導韭菜盒子、韭菜水餃，來到路邊攤或小館子總能看到，韭菜氣味濃郁、帶些辛辣口感，有人喜歡，但也有人擔心吃過後跟人說話時滿是韭菜味。

中醫師表示，若民眾不排斥韭菜味道，且體質不燥熱，適量攝取可補腎、消脹氣；但若身體發炎、易上火、擔心有異味者則不建議、或少量攝取即可。

北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，韭菜又稱肝之菜，韭菜味辛、性溫，能入人體肝、胃、腎臟，因此在適量攝取下，對一般人有益；而吃韭菜有補腎、促進血液循環、解脹氣等三大好處。

吳建東說，韭菜適度食用，確實有利腎氣滋養，能使男性擔心腎氣不足影響雄風，泌尿生殖問題獲得改善；而韭菜中含有硫化物等揮發油成分，也有增進食欲、降血脂、幫助促進血液循環等益處。

而民眾若常出現胃脹氣，吃韭菜也是不錯選擇。

吳建東說，如民眾嗜吃生冷、寒涼食物，致胃中陽氣不暢、脾胃運化失常，就容易出現打嗝、胃脹氣、腹脹問題。

而韭菜性溫，適量攝取可舒緩胃寒不適。

不過，吳建東說，雖然韭菜對人體有益，但若身體屬於燥熱、易上火體質，或皮膚、眼睛常發炎者，應減少攝取，以免愈吃愈上火，不適感加劇；而體味較濃，擔心有口臭、體臭的朋友，也不建議多吃。

適量適取韭菜可有補腎、消脹氣，但身體發炎、易上火、擔心有異味者則不建議、或少量攝取即可。

本報資料照片韭菜脹氣延伸閱讀 酸甜風味康普茶明星也愛營養師示警8種人不宜飲用！ 打嗝停不了的原因是什麼？專家教簡單10招止嗝及如何預防 打嗝時閉氣喝七口水就能止住？醫解析打嗝原因及簡單止嗝方法 元宵節湯圓吃太多打嗝不停、肚子好脹，中醫師傳授5招消一肚子氣 冬吃蘿蔔不用看醫生！「平民人參」抗癌、穩血糖、止咳化痰 不是每個人都適合專家揭5類應避免喝康普茶的人 豐含膳食纖維、維生素營養師教你吃鷹嘴豆不脹氣 同類文章久咳不癒，中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適春末乾眼症患者增多中醫教以茶飲、按摩減緩不適擔心染疫睡不好？中醫師教穴道按摩3重點，身體放鬆改善失眠6旬翁尿路頑石出不來求助中醫吃藥協助排出春天老是感覺睡不飽？中醫教改善及預防春困5良方咳嗽反應疾病警訊！中醫師教你自製生薑陳皮白糖水、冰糖燉梨，緩解咳嗽症狀久站、搬重物害膝關節退化中醫緩解市場工作搬重物膝關節退化退休想爬山夢難圓中藥食補3大原則藥師教如何怎麼補達到最佳效果奧運賽前拉傷中醫解痛讓她如期上戰場給肝臟健康最好的禮物中醫推薦2大養肝茶飲清肝、抗病毒為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的，還會讓你狂冒痘練書法練出板機指部桃中醫師指這幾種情形也易得穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變經前不適易煩躁中醫建議3茶飲5穴位溫和調理體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕連假遇塞車易憋尿中醫推「金錢草」保健寒流來襲如何改善手腳冰冷？中醫教2招驅寒保暖男患僵直性脊椎炎以中藥合併針灸完美治療元宵節湯圓吃太多打嗝不停、肚子好脹，中醫師傳授5招消一肚子氣愛吃火鍋、應酬聚餐避不開熱量怎麼辦？中醫教餐前餐後補救法，讓你「補瀉」減重不傷身中醫：年菜宜吃清淡避免太燥熱改善中風後偏癱、疼痛中醫針灸治療有效輕熟女蕁麻疹反覆發作中醫揭如何才能好得快中醫詳解9大體質養生食材各不同！郭祐睿院長：補得多不如吃得巧從中醫五行看食物顏色養生！郭祐睿院長：吃對更有利健康天冷容易皮膚癢、紅腫斑塊、脫屑？當心乾癬發作吃冰、喝冷飲、待冷氣房小心惹經痛上身！專家揭日常食補名單：最忌熬夜麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨，究竟你適合哪味？中醫師教正確吃法看更多猜你喜歡體內濕氣是什麼？中醫師教你三焦排毒除濕，吃這些活血利水食物可緩解猴痘擴散多國！有哪些症狀？如何傳染？詳解「感染症狀、傳播途徑、預防方式」：也有無症狀者你真的會量血壓嗎？1張圖教你正確測量血壓，測量前30分鐘不能吃「1食物」胸悶以為染新冠，昏迷竟是心肌梗塞！醫師教分辨二者最大不同怎麼減肥都瘦不下來？四肢瘦但肚子卻很大？醫：當心是隱性肥胖，做好5招擊退內臟脂肪老花眼怎麼辦？如何保養？會得其他眼疾嗎？眼醫教用眼關鍵！吃肝補肝？認識肝臟10個作用想要護肝排毒該吃什麼、哪些不該吃？沒紅字就代表肝臟健康？醫師詳解何謂肝功能指數美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好！白開水也在內巴金森病蜜月期可以被延長？專家分享1關鍵避免異動症、斷電現象提前報到長輩容易嗆到、吞嚥困難怎麼吃？專家教你食物製備技巧改善長輩飲食，預防吸入性肺炎每天晨跑10公里竟罹癌病逝！醫師：晨跑前要看空品省兩千！6500劑黃熱病疫苗將屆效5月開放免費施打漱口水刷牙前or刷牙後？牙醫師：多數人都用錯時機了，正確潔牙順序該這樣做肩頸疼痛懷疑確診？確診簡單2招拉筋舒緩肩頸不求人久咳不癒，中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適急性腦中風做對兩件事降低腦損傷與失能打119送醫、讓可決策者同行五旬婦家務勞動致五十肩中醫理筋推拿緩解疼痛《高血壓》期刊研究顯示吃對蛋白質方式可降低66%高血壓風險糖尿病有機會不吃藥？醫師詳解何謂減重手術、哪些人適合及其後遺症腎友不再暗沉洗出亮麗人生不定時炸彈「泛視神經脊髓炎」失能風險伴終身春夏交替異位性皮膚炎奇癢難耐醫：潤膚保濕有助改善忽略高血壓40多歲科技經理腎萎縮須洗腎你被大腸癌盯上了嗎？醫：出現6大警訊要注意，5大族群要當心！糖尿病吃降血糖藥卻導致泌尿道感染？醫師告訴你該如何避免室內空氣品質差與肥胖大有關係！台大醫：揮發性有機化學物質影響最大常常便秘怎麼辦？成因有哪些？營養師教你從日常生活養成8個好習慣，讓便秘不再找上你！疫情間少動姿勢不正易脊椎側彎可做3式運動延緩惡化長針眼怎麼辦？醫：同處反覆出現小心惡性腫瘤，6招有助改善異位性皮膚炎用藥穩定才不會「疫」起搗亂看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more蘇貞昌加碼宣布0至6歲免費領5劑快篩試劑台灣最早的西藥局院所附設藥局疫情名家觀點／疫情升溫避免醫療排擠林口長庚院長程文俊：落實分級醫療是關鍵居家防疫操簡文仁教神龍3招助強化心肺功能大家都在看more確診居隔就能領每日1000元防疫補償金？四張圖說明申請資格、請領方法總整理QA圖表／家人朋友同事確診，我該怎麼辦？10大常見疑惑全民快篩陽即確診明上路6狀況可PCROmicron生命力完勝原始株，可附著「不銹鋼」表面長達10天！專家教你怎麼防疫疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤勃起功能障礙陰道炎全身型膿疱性乾癬足底筋膜炎我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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