[閒聊] 怎麼吃可以增重？ - womentalk - PTT學習區

[閒聊] 怎麼吃可以增重？ 看板 Womentalk. 作者 johanzhou. 時間 2020-11-05 13 ... Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [閒聊]怎麼吃可以增重？ [閒聊]怎麼吃可以增重？ 看板 Womentalk 作者 johanzhou 時間 2020-11-0513:10:33 留言 84則留言，60人參與討論 推噓 36  ( 40推 4噓 40→ ) 大家都在討論減重的方法，都沒有人討論增重的方法，真不公平耶！ 所以增重有沒有特殊的方法？ 一直吃的那種我實在無法接受，吃東西好累好浪費時間喔：（ 而且吃完東西還要刷牙，很麻煩。

----- SentfromJPTTonmyAsusASUS_Z01RD. -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.138.84.137(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604553035.A.A57.html 1F推rukawa514:我開始每天走10公里前84,每天吃完就狂吃,現在8811/0513:12 2F→Levesque:每天花五分鐘啃一包腰果就會胖了11/0513:14 3F推wiwi951236:熱量盈餘11/0513:15 4F推bamboopole:肥肥我最近天天吃炸物跟飲料11/0513:18 5F→bamboopole:給小公舉參考看看11/0513:18 6F推whoismama:澱粉跟蛋白質吃爆他11/0513:19 7F→jameshcm:不是啊你要先貼目前成果圖，之後才能比較11/0513:20 8F推golover:喝油，吃巧克力甜食11/0513:25 9F推toomtoom:吃冰淇淋超有效我一個星期增三公斤11/0513:27 10F推whoismama:喝油會瘦11/0513:29 11F推snow0112:直接吃糖11/0513:37 12F→gygyming:PO張照片我來看看11/0513:38 13F推rizzo123:垃圾食物嗑下去就對了11/0513:48 14F→mono5566:每天吃100的甜不辣配珍奶11/0513:49 15F→cat0429:堅果類多吃點11/0513:49 16F推oldriver:多配點醬花生醬巧克力醬蕃茄醬那種多吃點熱量就上去了11/0514:05 17F推maousama:麵包蛋糕冰淇淋吃起來！水餃吃起來！焗烤白醬吃起來！每11/0514:07 18F→maousama:個都要配全糖飲料喔11/0514:07 19F→meishan31:每天喝高熱量飲料就好啦，快速又輕鬆11/0514:19 20F推tioplato0:我的經驗品客最有效只要一大罐三天內吃完一個月包增11/0514:35 21F→tioplato0:5公斤若配合手搖珍奶其功效更是妙不可言11/0514:36 22F推sandra0000:狂吃澱粉跟精緻食物11/0514:39 23F→jameshcm:showoff:(11/0514:44 24F推teeo:只要吃飽後再多吃一點，每餐這樣，其他正常，就會胖了。

11/0514:47 25F→johanzhou:不行啦我吃飽後繼續吃會吐11/0514:50 26F推moso:晚上經常買鹹酥雞當宵夜，配啤酒或可樂隨便你！三個月後你就11/0514:54 27F→moso:會明顯增重了！11/0514:54 28F推harveypai:喝油會瘦笑了11/0514:55 29F→jameshcm:"只"喝油會瘦，少一個字11/0514:56 30F→whoismama:飯前喝15、20ml的好油有助瘦身，有興趣自己去查一下11/0514:59 31F→sheep0121:狂吃高熱量的食物然後含糖飲料當水喝啊11/0515:02 32F推asoir446pa:糖油澱粉=甜甜圈11/0515:02 33F推dominjin:買桶沙拉油回來喝阿11/0515:03 34F推whoismama:沙拉油就不是好油呀@@11/0515:04 35F推cajunlove:我試過每天一罐可樂真的變胖，但感覺不太健康的方法11/0515:08 36F推WoOfMeOw1110:前面講吃各種零食的方法都是在有吃滿三餐的情況下才11/0515:09 37F→WoOfMeOw1110:有效我就是只愛吃零食所以沒用反而超不健康11/0515:09 38F推harunai:你是問認真健康吃胖還是單純吃胖11/0515:25 39F推glion:我以前也是骨瘦如柴吃不胖，問題在腸胃吸收不良，要先治好11/0515:26 40F推yunon:推，我也想增重但不管怎麼努力吃都還是一樣...11/0515:34 41F推godzillagrrr:羨慕11/0515:36 42F推soulboy330:去重訓吸收變好食慾變大11/0515:38 43F噓MikuLover:炫耀11/0515:43 44F→sofina426:跟著我吃，不胖也難11/0515:43 45F推Alixwaltz:腸胃不好到底要看中醫吃調理包還是看西醫哪個門診好？11/0515:43 46F推sisthor:所有高熱量食物吃一輪吧11/0515:49 47F→johanzhou:真的只剩重訓一途嗎？11/0515:51 48F→johanzhou:我超討厭重訓的11/0515:51 49F推zeus7668:不看醫生就剩只重訓這招11/0515:55 50F→zeus7668:重訓是增加肌肉量你也能選擇多喝啤酒+下酒菜增加脂肪11/0515:56 51F→plethora:很多人是體質問題，怎樣都不能增重11/0516:07 52F→meishan31:會不會是因為太年輕了...11/0516:07 53F→PeggyJiang:都吃垃圾食物然後躺著做完一天所有的事情11/0516:09 54F推AsllaPiscu:可以去看中醫調整消化功能，或是去掛消化內科給醫生檢11/0516:10 55F→AsllaPiscu:查看看，看中醫的話記得看有照有健保的就是了11/0516:10 56F→AsllaPiscu:如果真的是太瘦通常消化吸收功能拉起來之後正常吃飯會11/0516:12 57F→AsllaPiscu:讓你增加到符合你目前生活模式的體重，前面提到若要看11/0516:12 58F→AsllaPiscu:醫生的話也可以到新陳代謝檢查一下自己有沒有甲亢導致11/0516:12 59F→AsllaPiscu:代謝太快的問題11/0516:12 60F→AsllaPiscu:先確定自己的身體狀況再思考自己是不是真的需要增重或11/0516:13 61F→AsllaPiscu:是該如何增重比較保險11/0516:13 62F→Misscat16868:你要增重？還是別人？11/0516:30 63F推ffeei332:宵夜11/0516:40 64F→Firenzea:吃宵夜喝含糖飲料吃零食吃高熱量食物11/0516:41 65F推brian9b3b:正常吃生活規律11/0516:52 66F推ohohamy:不吃用喝的比較容易胖11/0517:05 67F推amida959:吃體積小熱量高的東西巧克力堅果類酪梨11/0517:40 68F→kw003266:直接重訓吧長肌肉變重又可以把體態修飾的很完美11/0517:48 69F→ymx3xc:常吃垃圾食物即可11/0517:52 70F噓IGOTANORCA:怎麼賺錢11/0518:35 71F→IGOTANORCA:工作投資11/0518:35 72F→IGOTANORCA:我超討厭工作和投資有沒有其他方法11/0518:35 73F噓jiashin0407:^^11/0519:10 74F→bbbing:去移植呼吸會胖的基因，版上應該不少11/0519:27 75F推sophena1990:簡單，幫我吃我吃不完的東西11/0519:46 76F推yoyogirlx:堅果11/0519:51 77F推eguppol:要健康胖還是放縱的胖？11/0520:08 78F噓Gentile:不健康增重應該沒很難11/0520:44 79F→Dodoroiscute:https://www.youtube.com/watch?v=mDthn13qz5A11/0521:01 80F→mag1021:每天吃高熱量食物吃完直接睡覺能坐就不站能躺就不坐11/0521:14 81F→mag1021:按照以上方式生活除非腸胃吸收功能很差不然一定會胖11/0521:15 82F推kakazz:一餐吃完一個便當就可以增重11/0521:55 83F推sherrysj:晚上睡前喝1000cc的啤酒11/0522:23 84F推kwater:大概是呼吸吧11/0604:06 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 26 [心情]如何提升＋強化心理素質？ 66 womentalk 2022-09-0723:07 25 [問題]女孩聊天的時候會打喵嗎 38 womentalk 2022-09-0722:00 38 [閒聊]大家會換iphone14嗎 58 womentalk 2022-09-0721:32 27 [閒聊]以前的陳冠希是亞洲顏值天花板? 53 womentalk 2022-09-0721:24 39 [難過]不小心打翻剛買的食物 70 womentalk 2022-09-0716:21 60 [閒聊]台北一個人可以去哪走走？ 98 womentalk 2022-09-0716:11 41 [閒聊]狗派為什麼在網路上比較沉默？ 84 womentalk 2022-09-0715:40 18 [問題]大家今年中秋都訂那間燒肉餐廳？ 20 womentalk 2022-09-0714:32 15 [閒聊]全世界是不是只有中國愛貶低台灣？ 42 womentalk 2022-09-0713:25 24 [心情]成年後覺得買一堆食材在路邊烤很LOW 241 womentalk 2022-09-0712:54 85 [心情]終於知道人為啥都跑去dcard 284 womentalk 2022-09-0712:39 21 [閒聊]裝傻的人設是不是比較吃香 49 womentalk 2022-09-0712:13 58 [新聞]內政部「造句哏圖」酸楊丞琳：笑死，有人 230 womentalk 2022-09-0709:32 42 [閒聊]女孩兒會羨慕整天旅遊不工作的女生嗎？ 84 womentalk 2022-09-0708:17 56 [難過]居然有人5分鐘內就能洗完澡 100 womentalk 2022-09-0707:55 54 [心情]刺了兩個超愛的刺青 91 womentalk 2022-09-0706:46 142 [閒聊]這樣的人生要知足了嗎？ 205 womentalk 2022-09-0700:02 15 [灑花]今年的國慶主視覺好好看！ 24 womentalk 2022-09-0620:57 20 [討論]民國70幾年出生吃不起海鮮？？ 50 womentalk 2022-09-0620:29 74 [難過]原來麵包是不好的食物…. 208 womentalk 2022-09-0620:07 49 [閒聊]女孩怎麼看待帶兩寶三寶的年輕媽媽 106 womentalk 2022-09-0618:37 15 [難過]楊丞琳為了賺人民幣已經無下限了…. 133 womentalk 2022-09-0618:22 46 Re:[閒聊]楊丞琳說在台吃海鮮奢侈有點假掰了吧 422 womentalk 2022-09-0617:19 27 [閒聊]銀行的警衛是不是什麼都會？ 56 womentalk 2022-09-0616:45 17 [討論]只有我覺得楊丞琳飛來橫禍嗎？ 331 womentalk 2022-09-0616:21 最新文章 2 [問題]大家的工作 4 womentalk 2022-09-0807:09 Re:[討論]30k女同事每天桌上一塊ladym？？？ 4 boy-girl 2022-09-0806:58 10 [情報]美國即將宣布新一波烏克蘭軍援 18 military 2022-09-0806:48 7 [情報]烏軍總帥承認曾以飛彈攻擊克里米亞 12 military 2022-09-0806:15 Fw:[爆卦]社工師受不了啦是非常召集 womentalk 2022-09-0806:09 [心情]這很荒謬吧 boy-girl 2022-09-0806:02 最新熱門文章 Re:[情報]烏軍朝依久姆挺進十公里 [military] [情報]華郵：赫爾松戰線烏軍士兵抱怨裝備不足 [military] [討論]為什麼國軍史觀無法擺脫中國黃埔軍? [military] [求助]好市多的洋蔥 [boy-girl] Re:[分享]李喜明：國軍已沒有能力在台灣周邊掌握制 [military] Re:[情報]烏軍朝依久姆挺進十公里 [military] [嘗毒]幾本領主類小說 [cfantasy] [情報]俄軍各種爆炸(9/7) [military] [新聞]俄侵烏後俄中軍事關係更緊密 [military] Re:[分享]李喜明：國軍已沒有能力在台灣周邊掌握制 [military] Re:[分享]李喜明：國軍已沒有能力在台灣周邊掌握制 [military] [情報]ISW智庫戰報9/6烏克蘭反攻專欄 [military]