難入睡、淺眠、睡不好，來點小米粥助眠！ - 愛生活．365 - 痞 ...
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睡不著怎麼辦？小米中含豐富的色胺酸，是很好的助眠食材！ 電鍋煮小米粥，簡單又方便，煮原味小米粥營養好吃，但還有哪些小米粥做法、美味 ... 愛生活．365 跳到主文 料理、烘焙、手作、園藝、動物、旅遊、家事，生活永遠有新鮮事！ 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Mar19Tue201911:00 難入睡、淺眠、睡不好，來點小米粥助眠！ 睡不著怎麼辦？小米中含豐富的色胺酸，是很好的助眠食材！ 電鍋煮小米粥，簡單又方便，煮原味小米粥營養好吃，但還有哪些
延伸文章資訊
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睡不著怎麼辦？小米中含豐富的色胺酸，是很好的助眠食材！ 電鍋煮小米粥，簡單又方便，煮原味小米粥營養好吃，但還有哪些小米粥做法、美味 ...
- 2小米粥這樣做好比「人參湯」 比什麼都補！ ＊ 阿波羅新聞網
小米，是養生達人的首選食品，小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱。小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。
- 3熬小米粥，別只會加南瓜，換成它，養胃又助眠，一覺睡到自然 ...
蓮藕能夠清熱降火、促進睡眠，和小米搭配著煮粥，不僅養胃也有助於睡眠。熬小米粥，多加一碟它，養胃又助眠，一覺睡到自然醒，不失眠。
- 4晚上喝這4種粥助眠、安神超有效| 中醫| 喝粥| 失眠| 大紀元
- 5晚餐喝點小米粥安神助眠@ 分享健康:: 痞客邦::
而最近，國外營養學傢發現，喝小米粥還有助於緩解失眠。這是因為，實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和困倦程度密切相關。食物中蛋白質內色氨酸含量越高， ...
