難入睡、淺眠、睡不好,來點小米粥助眠! - 愛生活.365 - 痞 ...
文章推薦指數: 80 %
睡不著怎麼辦?小米中含豐富的色胺酸,是很好的助眠食材! 電鍋煮小米粥,簡單又方便,煮原味小米粥營養好吃,但還有哪些小米粥做法、美味 ... 愛生活.365 跳到主文 料理、烘焙、手作、園藝、動物、旅遊、家事,生活永遠有新鮮事! 部落格全站分類:生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Mar19Tue201911:00 難入睡、淺眠、睡不好,來點小米粥助眠! 睡不著怎麼辦?小米中含豐富的色胺酸,是很好的助眠食材! 電鍋煮小米粥,簡單又方便,煮原味小米粥營養好吃,但還有哪些
延伸文章資訊
- 1晚上喝這4種粥助眠、安神超有效| 中醫| 喝粥| 失眠| 大紀元
- 2晚餐喝點小米粥安神助眠@ 分享健康:: 痞客邦::
而最近,國外營養學傢發現,喝小米粥還有助於緩解失眠。這是因為,實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和困倦程度密切相關。食物中蛋白質內色氨酸含量越高, ...
- 3吃小米粥助好眠- 醫藥健康- 旺報 - 中時新聞網
2、小米粥:餐桌上的小米粥、小米飯竟然也是安神助眠的功臣。小米中含有色氨酸和亮氨酸,可促使大腦細胞產生血清素5羥色氨(褪黑激素天然 ...
- 4難入睡、淺眠、睡不好,來點小米粥助眠! - 愛生活.365 - 痞 ...
睡不著怎麼辦?小米中含豐富的色胺酸,是很好的助眠食材! 電鍋煮小米粥,簡單又方便,煮原味小米粥營養好吃,但還有哪些小米粥做法、美味 ...
- 5熬小米粥,別只會加南瓜,換成它,養胃又助眠,一覺睡到自然 ...
蓮藕能夠清熱降火、促進睡眠,和小米搭配著煮粥,不僅養胃也有助於睡眠。熬小米粥,多加一碟它,養胃又助眠,一覺睡到自然醒,不失眠。