晚餐喝點小米粥安神助眠@ 分享健康:: 痞客邦::

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而最近，國外營養學傢發現，喝小米粥還有助於緩解失眠。

這是因為，實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和困倦程度密切相關。

食物中蛋白質內色氨酸含量越高， ... 分享健康 跳到主文 分享健康 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Mar28Fri201414:59 晚餐喝點小米粥安神助眠 　　　小米熬粥有“代參湯”之美稱。

這是因為小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。

一般糧

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