田原香健康網

疲勞,營養,失眠,飲食，是調節身體最自然的方式。

食物讓你失眠？《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠，怎麼吃才能安穩入睡，一覺到天明。

睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠 · 「吃不好」可能影響睡眠，你是哪一種睡不好呢？ · 半夜睡醒到天亮型： · 整晚睡睡醒醒型： · 永遠都睡 ...

又看著窗外太陽緩緩升起，這可怕的精神折磨，到底要持續到什麼時候？ 「睡不好、失眠」真的是件嚴重的大事！一天24小時，睡眠需要8 ...