【晚餐等級2】禁食族,熱量0 200大卡 - 瘦身易
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如果以一頓晚餐700~1000大卡的情形來算的話,大概7~10天就會減輕一公斤的體重,而且前幾天重量可能會減輕非常快。
但是當身體習慣晚上不吃的時候, ...
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- 1【晚餐等級2】禁食族,熱量0 200大卡 - 瘦身易
如果以一頓晚餐700~1000大卡的情形來算的話,大概7~10天就會減輕一公斤的體重,而且前幾天重量可能會減輕非常快。 但是當身體習慣晚上不吃的時候, ...
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同樣一天攝取2000大卡,早餐吃200大卡,中餐吃300大卡,到晚餐才大吃1500大卡,和每餐平均吃500-800大卡的飲食狀態,後者絕對比前者來得更健康。
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iFit的忠實讀者肯定知道購買自助餐時,必須使出烹調篩選法,優先選擇燙、蒸、滷、烤、拌,就能大大地避開爆卡地雷。 3.晚餐$100/520大卡:1碗鍋燒拉麵.