一般晚餐吃什麼可以減肥? - 知識部落格
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一天攝取的熱量最好控制在1200卡以內,可以按照早餐400、午餐400、晚餐200,水果為200卡的比例進行分配。
有一個小訣竅,多吃高纖維及低熱量食用品,這樣就 ...
知識庫0一般晚餐吃什麼可以減肥?由admin·2020年6月26日原來的原V5:減肥期間,請掌握晚餐的7大原則。
原則一:晚餐攝取熱量不要超過200卡。
一天攝取的熱量最好控制在1200卡以內,可以按照早餐400、午餐400、晚餐200,水果為200卡的比例進行分配。
有一個小訣竅,多吃高纖維及低熱量食用品,這樣就可以在
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