一般晚餐吃什麼可以減肥？ - 知識部落格
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一天攝取的熱量最好控制在1200卡以內，可以按照早餐400、午餐400、晚餐200，水果為200卡的比例進行分配。
有一個小訣竅，多吃高纖維及低熱量食用品，這樣就 ...
知識庫0一般晚餐吃什麼可以減肥？由admin·2020年6月26日原來的原V5：減肥期間，請掌握晚餐的7大原則。
原則一：晚餐攝取熱量不要超過200卡。
一天攝取的熱量最好控制在1200卡以內，可以按照早餐400、午餐400、晚餐200，水果為200卡的比例進行分配。
有一個小訣竅，多吃高纖維及低熱量食用品，這樣就可以在
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