吃補調經，月經期少碰6地雷補品

陳玫妃中醫師表示，女性在平常可吃些補氣、補腎陽的補品幫助調經，但月經期應避免吃太補，包括四物湯、八珍湯，都應該忌口，以免補過頭反而抑制子宮 ... Skiptomaincontent 搜尋本站: 重要訊息 最新消息 持續教育 會務活動 行事曆 交通指引 聯絡我們 活動花絮 首頁 吃補調經，月經期少碰6地雷補品 由Admin在2013,八月16-13:54發表 發表於中醫藥健康資訊    資料來源：華人健康網   記者：駱慧雯   日期：8月16日             每到生理期，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，經常有精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀，因此平時應該特別注重身體保養，每日補品不間斷，但中醫師提醒，月經期不宜吃太補，以免行氣過強造成子宮異常收縮，引發更嚴重的經期困擾。

月經順順順　養生重活血理氣 中醫師陳玫妃表示，從中醫理論解釋，月經是透過「瀉」的方式排除體內老舊廢物的過程，也是重新啟動生理循環的起點，平時需注重行氣活血才能維持循環順暢。

一般來說，月經來潮前，女性可多攝取有助於活血理氣、養血化瘀的藥物，促進排經順暢，減少氣血瘀滯、腹部疼痛等不適；若常有經前症候群困擾者，則可經專業中醫師診斷評估，在加味逍遙散中酌加香附、鬱金、丹參、益母草、木香、烏藥、川芎、淮牛膝等藥材，幫助調經、理氣，改善疲勞、失眠、焦慮、胸部脹痛、情緒低落等不適。

若是但若經前症候群合併屬於虛症患者，平常則宜使用加味逍遙散、當歸芍藥散幫助養血，且避免使用補氣、提氣的藥材，以免反致負面效果，月經來潮更不適。

月經來潮別亂吃　當心補品變地雷 陳玫妃中醫師表示，女性在平常可吃些補氣、補腎陽的補品幫助調經，但月經期應避免吃太補，包括四物湯、八珍湯，都應該忌口，以免補過頭反而抑制子宮收縮，造成出血量減少，或突然大增的兩極化現象。

若要食用，應選擇在經血只剩一些些咖啡色殘量時，再行進補。

★行經期6大常見地雷補品    人參：人參是補氣聖品，被視為可治百病的「藥王」，具有補充元氣、增進體力、促進氣血循環之效，而現代醫學也研究發現人參含有多種人參皂，具有抗衰老、降血脂、抑制癌細胞生長等作用，但對月經期的女性來說，人參太補，反而會造成子宮異常收縮，加重身體不適。

   紅參：屬於人參的熟成品，藥效更勝人參，兼具補氣和補腎陽的功效，但月經期服用反而會影響生理周期的規律性。

   黃耆：主要作用是補氣升陽、益衛固表、利水消腫，是常見的養生藥材，但因補氣的效果不錯，月經期應避免食用。

   肉桂：是補腎陽的常見藥材，可散寒止痛、溫經通脈，但月經期不宜食用。

   附子：同樣是補腎陽、散寒止痛的常見藥材，平常吃具有養生之效，但月經期間應禁用。

   鹿茸：具有滋補、強壯、補腎陽的作用，是針貴的中藥材，對虛弱、神經衰弱頗有助益，但不利於做為婦女月經期之補身藥品     新冠肺炎（武漢肺炎）專區 入會/退會/換照 報備支援專區 公會簡介 資訊查詢專區 即時訊息 新北市長期照護&公共衛生服務站 資料下載區 使用者登入 使用者名稱:* 密碼:* 驗證為了網站安全,請回答以下問題. 請回答數學問題:* 1+0= 輸入這個算式的結果.例如1+3,輸入4 索取新密碼 線上使用者 目前共有0個使用者和35位訪客在線上。

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