身體告訴你沒睡飽的25個警訊@ 奇緣春苑:: 隨意窩Xuite日誌

歡迎暢覽風格典雅內容豐富的知性雜誌型文字饗宴！身體告訴你沒睡飽的25個警訊　現代人因為工作壓力熬夜或其他心理因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來對身體造成極為嚴重的傷害，而且你知道有些身體上的病痛，其實是壓力造成心情的不穩定進而衍生成的嗎？所以這篇文章想告訴大家根本解決你的身體問題，其實問題都出在你的睡眠時間，然而睡眠長短甚至可以影響你的壽命。

你的睡覺習慣也能透露你的身體健康到底健不健康？以下是25個因為睡眠不足而引發的健康風險：1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；如果你剛好睡眠不足這種負面