增肌喝水量

2322 Likes, 91 Comments - PEETA葛格 (@peeta.gege) on Instagram: “每天喝10公升的水，我的膀胱也時常發出海哭的聲音。”

減掉的重量可以是肌肉量，可以是水分，所以減重跟減肥是不一樣的。 很多人也許可以靠少吃一點東西少喝一點水，然後就瘦了兩公斤。但這兩公斤就是水分重量 ...

像是我以前最喜歡買的就是脫脂牛奶，簡直把他當水在喝。 好像沒有脂肪就跟水一樣，喝了不會胖。 但事實是在產品變得低脂的同時，他們通常加入了更多的糖，不然東西會變 ...

... 斷食法，若有吃超級大餐，隔天可以只吃一個小餐甚至都不要吃，建議大家先從16/8開始，因為真的很簡單，就是早餐晚點吃，晚餐早點吃，多喝水。

李婉萍營養師專業審訂，健身名人peeta葛格、ashlee咻咻、hana漢娜一致推薦！ ... 【偏方】健康跟著走站內文章關鍵字整理- 第1頁- 喝「秋葵水」降血糖？