壓力指數測量表來源

壓力測試. 請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況：. 覺得手上工作太多，無法應付。 覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏 ...

本測試將心理壓力分為：毫無壓力、略有煩惱、輕度壓抑、中度焦慮、嚴重抑鬱這五個等級，總喊壓力大的你，趕快進來看看你的壓力到底有多大！ ..

壓力會影響心理，也會影響生理，若長期處於高壓下，你有可能會產生頭痛、焦慮、疲勞、失眠或脾氣暴躁等情形，對身心造成不健康的影響，因此，促進身心 ...

工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。 現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!

正所謂「你有壓力、我有壓力」，最重要是在壓力還沒大到不可收拾時，找到舒緩情緒的方法。以下有心理測驗，不妨用它來嘗試測試一下目前的情緒困擾.