手臂線條女

腹部會痠是正常的，代表肌群正在鍛鍊當中，想著「離自己的目標不遠了」然後再撐下去做一回。 練就美麗肌肉線條飲食很重要. 腹肌的養成不是一蹴可幾，除了 ...

現年46歲的佘詩曼（阿佘）一向注重保養，她曾在接受訪問時透露自己「食極唔肥」，屬於易瘦體質，體重長年維持102磅，但其實她都會做運動來練出肌肉.

女生運動風氣興盛，adidas本日發表「#adigirls 訓練基地」，邀請同樣熱愛健身的人氣女星林珈安（Lyla）分享她的運動經驗。被稱為擁有最美背脊線條的她 ...

「核心肌群」為身體軀幹肌肉群的總稱，裡面又分成了腹直肌（Rectus Abdominis）、外腹斜肌、內腹斜肌（External and Internal Oblique Muscle）、豎脊肌...

不想看起來弱不禁風，女士們的身體各組主要肌肉都要鍛練起來，背部、胸部、手臂、臀部、大腿、腹部，這六個部位需要做適當的健身訓練。