佘詩曼堅持20日練出手臂肌肉線條大方分享6招操出完美身形

現年46歲的佘詩曼（阿佘）一向注重保養，她曾在接受訪問時透露自己「食極唔肥」，屬於易瘦體質，體重長年維持102磅，但其實她都會做運動來練出肌肉. 港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區更多服務登入港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物社區其他服務訂閱《香港01》周報娛樂即時娛樂佘詩曼堅持20日練出手臂肌肉線條　大方分享6招操出完美身形撰文：董欣琪出版：2021-08-2908:30更新：2021-08-2908:306現年46歲的佘詩曼（阿佘）一向注重保養，她曾在接受訪問時透露自己「食極唔肥」，屬於易瘦體質，體重長年維持102磅，但其實她都會做運動來練出肌肉體態線條。

近日密密做Gym的阿佘日前大曬自己的健身成果，她寫道：「這是經過20天運動後，我的手臂訓練成果，厲害不？（沾沾自喜）雖然過程很累很辛苦，但是看到這些自拍照之前，就覺得一切都是值得的！以前常常聽朋友說，開始了健身就停不下來，現在我相信了，做運動原來真的會上癮的。

」佘詩曼大騷「老鼠仔」！（小紅書@佘詩曼CharmaineSheh）+75相中阿佘大騷馬甲線，不過「老鼠仔」就更加搶鏡，想不到阿佘訓練了一排後，效果這麼顯著！阿佘透露自己每日會堅持跑步45分鐘，除此之外，為了瘦手臂及練出腹肌，她還會接受不同的訓練，包括舉啞鈴、平板支撐、掌上壓等等，成功操出手臂肌肉及收緊腹部，愈來愈Fit！點擊下圖睇下阿佘分享的6組簡易動作：+21李嘉欣家姐離婚後改嫁10億「眼鏡大王」　細數嫁入豪門姊妹花吳亦凡Lucas黃旭熙被爆桃色醜聞　兩代「歸國四子」現況大公開吳千語曬海邊度假舊照　着大露背一件頭泳衣盡騷長腿「容姨」譚倩紅與吳麗珠慶祝生日　90歲依然精神奕奕好精靈盤點圈中12對最強父子兵　謝霆鋒曾國祥超越爸爸成就更高？佘詩曼香港藝人動向你可能感興趣