牛扒卡路里

或西冷(Sirloin),最肥的是有豐 ... 烚西蘭花或椰菜,而沙律方面應選. 低脂醋汁。 ... 已達一千卡路里;另外,甜品中的芝士蛋糕、雪糕新地、炸雞翼、炸洋葱圈.

尚營坊高級營養師黃凱詩指出，原來最瘦的牛扒是牛柳(Tenderloin)及西冷(Sirloin)，兩者的脂肪含量相對較少，卡路里亦較低。不過牛柳肉較為稔，但西冷 ...

西冷牛扒，卡路里210kcal/100g ，蛋白質含量23g； 菲力牛扒，卡路里240kcal/100g ，蛋白質含量36g； 肉眼扒，卡路里220kcal/100g，蛋白質含量22g；

答案公布！減肥人士應該吃的是西冷牛排它除了卡路里最低， 食物成份比例主要是蛋白質能幫助建立肌肉從而促進身陳代謝需注重的是汁醬建議另上及配菜 ...

台灣營養師蕭瑋霖曾分享各種牛肉部位的熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物資料可供參考，當中以每100克計算，卡路里最高的是五花肉含430.3千卡；最低的是後腿 ...